Ce presupune
Consilierea psihologică este un proces mai scurt și orientat pe soluții decât psihoterapia pe termen lung. Te ajută să clarifici situația actuală, să identifici resursele și să găsești strategii practice pentru ceea ce te frământă. Este un spațiu empatic, fără judecată, în care poți să spui exact ce simți.
Pentru cine este
Este potrivită pentru adulți și adolescenți care trec prin perioade de stres, anxietate, conflicte, schimbări de viață, dificultăți la locul de muncă sau în familie. Dacă simți că ai nevoie de claritate și de un punct de sprijin, consilierea poate fi primul pas bun.
Cum decurge o ședință
În prima ședință discutăm despre ce te-a adus și ce îți dorești să obții. Apoi stabilim împreună obiective realiste și lucrăm cu tehnici de gestionare a emoțiilor, gândirii și comportamentului. Ședințele sunt flexibile și pot fi adaptate în funcție de evoluția ta.
Beneficii
- Claritate în situații confuze
- Tehnici de gestionare a stresului și anxietății
- Îmbunătățirea comunicării și a relațiilor
- Redobândirea echilibrului emoțional
- Primul pas către schimbare
Întrebări frecvente
Care este diferența dintre consiliere și psihoterapie?+
Consilierea este de obicei mai scurtă și orientată pe o situație actuală. Psihoterapia lucrează mai profund cu patternuri, traume și procese de lungă durată. Putem începe cu consiliere și, dacă simți nevoia, să continuăm cu psihoterapie.
Ai nevoie de acest serviciu?
Programează o ședință în cabinet (Codlea) sau online și împreună găsim cea mai bună abordare pentru tine.