Ce este
Anxietatea este o stare de îngrijorare, tensiune și frică intensă, adesea disproporționată față de situația reală. Poate apărea izolat sau ca parte a unei tulburări (anxietate generalizată, socială, fobii).
Simptome frecvente
- Neliniște constantă și griji excesive\nTensiune musculară, palpitații, transpirații\nDificultăți de concentrare\nTulburări ale somnului\nEvitarea unor situații sau locuri\nSenzație de „nod în gât" sau presiune în piept
Când este recomandat să ceri ajutor
Când anxietatea îți afectează munca, relațiile sau somnul, când eviți situații importante sau când simți că nu mai poți controla îngrijorările, este momentul să ceri ajutor.
Cum poate ajuta psihoterapia
Prin psihoterapie integrativă lucrăm împreună la identificarea cauzelor, dezvoltarea unor tehnici de reglare emoțională și schimbarea tiparelor de gândire care alimentează anxietatea.
Întrebări frecvente
Cât durează o ședință de psihoterapie?+
O ședință durează în mod obișnuit 50 de minute. Frecvența recomandată este săptămânală, dar poate fi ajustată în funcție de nevoile tale.
De câte ședințe voi avea nevoie?+
Numărul de ședințe variază de la persoană la persoană. După primele întâlniri de evaluare, vom stabili împreună un plan realist adaptat obiectivelor tale.
Ședințele pot fi online?+
Da, poți alege între ședințe în cabinet (Codlea) sau ședințe online, în funcție de ce ți se potrivește mai bine.
Ce se discută la prima ședință?+
La prima întâlnire discutăm despre ceea ce te aduce în terapie, istoricul relevant și obiectivele tale. Este un spațiu sigur, fără judecată.
Informațiile discutate rămân confidențiale?+
Da. Confidențialitatea este garantată prin Codul deontologic al Colegiului Psihologilor din România.
Ai nevoie de sprijin? Sunt aici.
Programează o ședință în cabinet (Codlea) sau online.
Programează o ședință