Ce este
Stima de sine reprezintă modul în care ne percepem și ne evaluăm propria valoare. O stimă de sine scăzută poate afecta orice arie a vieții.
Simptome frecvente
- Autocritică excesivă\nTeama de eșec sau de a fi judecat/ă\nDificultatea de a spune „nu"\nComparația constantă cu ceilalți\nSentimente de inferioritate\nNevoia constantă de validare
Când este recomandat să ceri ajutor
Când te simți frecvent „nu suficient de bun/ă", când eviți oportunități de teama respingerii sau când relațiile tale sunt afectate de nesiguranță.
Cum poate ajuta psihoterapia
Terapia integrativă și abordarea Adleriană ajută la identificarea convingerilor limitative și la construirea unei relații sănătoase cu sine.
Întrebări frecvente
Cât durează o ședință de psihoterapie?+
O ședință durează în mod obișnuit 50 de minute. Frecvența recomandată este săptămânală, dar poate fi ajustată în funcție de nevoile tale.
De câte ședințe voi avea nevoie?+
Numărul de ședințe variază de la persoană la persoană. După primele întâlniri de evaluare, vom stabili împreună un plan realist adaptat obiectivelor tale.
Ședințele pot fi online?+
Da, poți alege între ședințe în cabinet (Codlea) sau ședințe online, în funcție de ce ți se potrivește mai bine.
Ce se discută la prima ședință?+
La prima întâlnire discutăm despre ceea ce te aduce în terapie, istoricul relevant și obiectivele tale. Este un spațiu sigur, fără judecată.
Informațiile discutate rămân confidențiale?+
Da. Confidențialitatea este garantată prin Codul deontologic al Colegiului Psihologilor din România.
Ai nevoie de sprijin? Sunt aici.
Programează o ședință în cabinet (Codlea) sau online.
Programează o ședință