Ce este
Burnout-ul este o stare de epuizare emoțională, fizică și mentală cauzată de stresul prelungit, adesea legat de muncă sau responsabilități de îngrijire.
Simptome frecvente
- Oboseală cronică care nu trece cu odihna\nCinism și distanțare emoțională\nScăderea performanței\nIritabilitate\nInsomnie, dureri de cap\nSenzație de „gol" interior
Când este recomandat să ceri ajutor
Când te simți epuizat/ă zi de zi, când munca îți provoacă neplăcere constantă sau când corpul îți transmite semnale prin dureri și insomnii persistente.
Cum poate ajuta psihoterapia
Împreună lucrăm la stabilirea unor limite sănătoase, la reconectarea cu ce contează pentru tine și la refacerea resurselor emoționale și fizice.
Întrebări frecvente
Cât durează o ședință de psihoterapie?+
O ședință durează în mod obișnuit 50 de minute. Frecvența recomandată este săptămânală, dar poate fi ajustată în funcție de nevoile tale.
De câte ședințe voi avea nevoie?+
Numărul de ședințe variază de la persoană la persoană. După primele întâlniri de evaluare, vom stabili împreună un plan realist adaptat obiectivelor tale.
Ședințele pot fi online?+
Da, poți alege între ședințe în cabinet (Codlea) sau ședințe online, în funcție de ce ți se potrivește mai bine.
Ce se discută la prima ședință?+
La prima întâlnire discutăm despre ceea ce te aduce în terapie, istoricul relevant și obiectivele tale. Este un spațiu sigur, fără judecată.
Informațiile discutate rămân confidențiale?+
Da. Confidențialitatea este garantată prin Codul deontologic al Colegiului Psihologilor din România.
Ai nevoie de sprijin? Sunt aici.
Programează o ședință în cabinet (Codlea) sau online.
Programează o ședință