Ce este
Atacul de panică este un episod brusc de frică intensă, însoțit de simptome fizice puternice, care atinge apogeul în câteva minute. Poate apărea fără avertisment.
Simptome frecvente
- Palpitații, bătăi rapide ale inimii\nDificultăți de respirație, senzație de sufocare\nAmețeală, greață\nFrica de a muri sau de a-ți pierde controlul\nSenzații de furnicături\nTremurături, transpirații reci
Când este recomandat să ceri ajutor
Dacă ai avut unul sau mai multe atacuri de panică, dacă începi să eviți locuri de teamă că se vor repeta sau dacă anxietatea anticipatorie îți limitează viața.
Cum poate ajuta psihoterapia
Terapia oferă tehnici concrete de gestionare a atacurilor, înțelegerea mecanismului lor și reducerea frecvenței prin lucru cu gândurile și senzațiile care le declanșează.
Întrebări frecvente
Cât durează o ședință de psihoterapie?+
O ședință durează în mod obișnuit 50 de minute. Frecvența recomandată este săptămânală, dar poate fi ajustată în funcție de nevoile tale.
De câte ședințe voi avea nevoie?+
Numărul de ședințe variază de la persoană la persoană. După primele întâlniri de evaluare, vom stabili împreună un plan realist adaptat obiectivelor tale.
Ședințele pot fi online?+
Da, poți alege între ședințe în cabinet (Codlea) sau ședințe online, în funcție de ce ți se potrivește mai bine.
Ce se discută la prima ședință?+
La prima întâlnire discutăm despre ceea ce te aduce în terapie, istoricul relevant și obiectivele tale. Este un spațiu sigur, fără judecată.
Informațiile discutate rămân confidențiale?+
Da. Confidențialitatea este garantată prin Codul deontologic al Colegiului Psihologilor din România.
Ai nevoie de sprijin? Sunt aici.
Programează o ședință în cabinet (Codlea) sau online.
Programează o ședință